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平成28年から小中高校でがんの教育が始まりました。これは、成人世代がこうした教育を受けていないため、自ら学ぶ必要があることを示しています。就労世帯(18歳から65歳)の6、7人に1人はがんにかかる可能性があり、日本ではがん患者が増加しています。就労世帯と長期生存者も増加しているため、がんに罹患しても治療しながら仕事との両立が大切です。
がんの細胞成長と早期発見の重要性
がん細胞が1センチに成長するまでに10年かかり、1センチから2センチに成長するには1、2年、2センチから10センチになるには3、4年かかります。そのため、1センチの大腸がんは気づきにくく、早期発見が難しいです。早期発見が重要であり、肺や肝臓への転移を防ぐことが大切です。
ADL(日常生活動作)の維持と進行
がんは比較的最後まで日常生活動作(ADL)を保ち、急に症状が進行して亡くなることが多いです。アルツハイマー型認知症とは異なり、がんは急速に進行するのが特徴です。
自宅見取りとケアの連携
自宅での看取りには、患者や家族、ケアする人々の連携が重要です。どうやって自宅で過ごし、最後を迎えるかについての一致が必要です。
遺伝とがんのリスク
遺伝によるがんは約5%と意外と少ないです。がんのリスク要因としては、喫煙、悪い食生活、肥満が挙げられます。女性に多い乳がんは9人に1人が罹患するため、自己検診が大切です。エストロゲンの影響でがん細胞が増えることもあり、少子化問題により女性の生理回数が増えていることも一因です。乳がんは早期発見が重要です。
生活習慣の改善と健診
がんの予防には以下の生活習慣が大切です。
- 禁煙
- お酒を飲みすぎない
- 健康的な食生活
- 適度な運動
- 体重管理
座りすぎによるがんの死亡リスクが増えることもあるため、運動の重要性がわかります。また、定期健診が早期発見と治療に繋がるため、非常に重要です。
まとめ
がんの予防についての情報が、皆さんの意識向上に役立てば幸いです。禁煙、適度なお酒、健康的な食生活、運動、体重管理、そして定期健診を心がけましょう。